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【08.06.09】可以瘦身的食物6 e0 o. d& Z& r1 N6 M/ r& M
1 水果
1 a4 b# v" w' S/ s0 p+ `苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
: M/ r8 {8 f9 j8 c. \: \5 B T( @8 B, _! d
2 蔬菜9 J6 }/ x/ m4 t
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 6 x$ H. j7 T5 f$ Z) S: e* p
1 |( V0 Y0 q9 H4 {) m) B
3凉菜
7 ]# _( c: @: s5 ~/ n) r. \$ K凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
# o' P2 F' }3 x) t/ ]" @7 \/ R% ?; X3 V. ^7 o1 W) B6 q
4炒菜
X' v+ f+ l/ K0 ]素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
" T$ M% y' R- O3 f
" A6 z0 q$ ]4 n! T; n4 l5汤
' O! t2 t# [9 |4 m* s ?% w萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤+ e* u6 G7 m3 Y! I2 ^
; N- H! v" x9 [6粥/ @+ s& j$ S5 v* b5 J* g( W% r
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
# L7 d, ?6 \* G( s8 E
5 \9 t% s( A+ e/ m( b8 v7去脂的食物" m- r; K: H7 {- ^% M) y
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
4 J( E% w( u& M% F6 h+ ]
# ~3 Y5 c" O5 d# ^9 n8瘦腿的食物. G" K! c1 p0 ^3 O& y
海苔 香蕉 红豆 木瓜
# N8 l" U2 a C! \1 \+ v/ a
2 L. ^, P( r/ R) n$ m, L9禁吃2 b* q9 I, I. ?$ R3 f ^" C! `4 ?
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
j5 W4 p7 Q- ]) b- P3 k, a6 W+ `! ]. b
PS; 以上这些是我以前收集的 A' m, s& {4 W9 I# s% E+ b" [
夏天来了希望对想有好身材的妹妹* S6 d0 S4 U5 ]# Y
有所帮助) R* ^9 [% n' p1 v) C
柠檬是样好东西
8 F/ L/ S0 ]: T+ A夏天我一直用它放在绿茶中喝# \& H5 [ s N4 U
效果不错. `' ~) v: [7 v% R* k
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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