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0 X1 Y* b9 N( O2 n. i- c+ }, G中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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) L+ _ H) n0 W0 D5 I1 x9 \4 g3 t6 K) h1、面色苍白型：气血不足
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食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。- |3 t! K# l' r+ E
R3 N0 z: [: B0 f功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。# n9 h) k3 n: h" v8 K' g
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥
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8 l" C- Z# x3 ]做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。: q' Z( w) ]! V6 y' f3 y- P
8 i* J8 i( p- }/ b A食疗：笋烧海参
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2 _# v( k+ D: Y) P0 \# E5 R做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。/ m6 s' v; v B J6 ?( V
* O2 q2 [) d+ I* s4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。! B2 N7 @. X9 D% t5 m6 ]9 l0 ~
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食疗：栗子炖白菜
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+ ~* ]3 m7 l; Q做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。 a7 L9 {" w* a9 e! G
$ u" n! {# }$ `8 t2 J+ W. t功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。2 U* e" o1 E. L x1 K
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食疗：海米炒油菜' N: P" H9 K8 @6 U$ x# l3 B
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。5 l+ j$ \& i* i" g/ P6 m. O8 u* h
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~