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- k9 ?) b) e" H5 l中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。0 q" ^7 ], r0 e& {
( }: n" D- v: ~9 f' b5 m/ ~1、面色苍白型：气血不足
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1 a o- _7 i' m# [食疗：蜜汁花生枣' l, U" P3 F1 R. {, V$ F% |2 T- C/ y- c
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。. w2 H8 ~4 y+ T+ w4 Y6 S
" F( o; w, H. \ w2 Z# A& u6 ~5 w功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。6 \8 P6 I3 a( ]" Z. G
, X( K; [ O( a; {% o% R, b; X2、面容多皱型：脾胃两虚9 [) P4 d) `4 Q3 r9 t( m1 @$ m6 [; O
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食疗：什锦山药泥
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! A- T- P+ @/ b7 \$ g/ r) m做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。7 F; W! E/ E: Z( N6 u0 r
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。8 I0 M( R7 Y# _
; @8 L7 H0 k3 l4 H) n S/ u" H7 p食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。) E1 h: N, n" e- U3 e% G+ J# Q( V0 q
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。 a' U( A- e/ {; f& Q! `
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。" l$ ~1 }8 C; z; f, S4 L+ [9 ^5 ?
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食疗：栗子炖白菜$ w l# w7 D- M
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。 [! v! C; B" z" D5 h
# q& y5 Q2 Y# i' n+ e. a功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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& v1 S" z, [0 X5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜6 l; c1 ^ a" T/ \& h# T' C2 C3 d' j# R! p
K: E3 f& G7 v6 Q5 r6 A6 X做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。9 x) c: @! D1 G4 C9 \$ U
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~