【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
8 ^" D  c9 X; {# Q  E, l) m作用：补心血，健脾胃。
: f, h/ T! Q8 |( d/ q/ [功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。

# [' B# i- W- b2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
# [7 \  ^. j9 l2 \  ~' c$ Q+ ~" N作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。

3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
/ k: u( f: s5 `# `$ b- u! d5 b作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
3 @6 T8 U' Z& q5 ^1 _功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。

: j% H$ ~7 x) h3 ?% Q2 m( @4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
0 g7 d) Q% f. w2 Q- T7 d* q5 z; _( n作用：生津清润、清热化痰。
2 P' u% ]8 L1 K功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。
1 u4 \7 T& B# g1 U$ S3 Y3 l/ n
" c3 f; k2 H9 v" D; x) G5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
6 |/ n% z" R! a4 ?( K+ w9 `7 ~作用：养血和血，润肠通便。
  e) f  C) `0 A/ o5 k3 O功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。
. A& d. O, x4 G" s6 Q  |
6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。

7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

LIKETIK

好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.