养肾保养粥

461522461

   
1 r* Q4 v$ X+ p; j8 z; S
5 u! m/ X: e  d1 \/ C8 `4 E
# @0 t; V! R; ~1 t5 ~8 }9 W. z, |请每天吃一碗：试试效果如何   
) e4 ]9 a. Q9 N! S
4 e! L+ A$ K% v   
2 j+ s* Z: z3 X/ p2 \; z    每天都坚持喝一碗，现在已经连续喝了三个多星期了，以前有好些白发的地方居然没有复发，而且现在一根也没有啊，我真的很开心。不仅白头发不见了，而且皮肤变白皙和光滑了好多，气色也比原来好了！好东西要大家分享，于是我把这个方子告诉了好些朋友，可是大多数人刚听到白发能变黑皮肤能变好时都很感兴趣，但是再一听都连忙摇头，觉得每天下班都好累了，怎么还有精力去熬粥呢，呵呵。其实熬这个粥很简单啊，爱惜自己的身体就算多花点时间和精力又有什么不好呢，所以我把这个方子写在这里吧，希望能给有缘的朋友带来好处。你开心，我也会开心的，呵呵。

4 d- M0 W  G9 `9 f9 G. {                     

                    黑豆（1小把）
$ m1 X1 M9 M/ m* K# l, A! S( |1 F
                     
     
% G" v- q2 a" N! n                黑米（2把）
     
2 _" y9 _8 @$ ~/ J                             
                   黑芝麻（1小把）
2 S. v' g& z7 p6 Q2 A9 Q     
# Y' x/ d3 V* X. o                        
' N0 R6 R# b! |! h   
" M; W! B2 g9 P                  百合（10片）
     
                           
9 ]% z% g9 E. k) o5 O8 {# U                   薏仁（3把）
# {2 m: u  H1 e# d3 g% E+ U* k     
. d) E. M3 x* d0 p+ E2 ]6 _; e                                
, ?0 L* Z" y$ U                  核桃（2个）
3 u0 T% F& t- A: C: h   
                  
4 s0 B3 r' _1 `8 E& C( J, C- }) ]$ n   
6 M" \5 F. l3 O7 U! R$ }              大米（2把）
   
               
7 t9 U/ \- s) I6 J! p- G' T6 d% Y   
( m; A# l$ E$ @+ r+ E/ D; z: v              红糖
) ?( ]/ s2 b' p7 ^) z   
( \# b+ H* _# s1 ^' R0 O    另外核桃也可以换成花生米。
0 }3 n8 w8 r0 X3 t   
    以上是两个人的量。
, x8 `# D) E" s: k+ l% l0 q   
8 F. [  K# k( g) e: C" }! a* n" L    我是每天中午就把这些放碗里泡好，晚上洗碗的时候就开始熬粥，大概10几分钟水变粘稠的时候就可以了，关火，盖上盖子闷。第二天早上加点水，放红糖，热两分钟就ok了！
     
, ?/ i. \6 i1 m4 [  q7 {& ^9 e    另外我也观察了下，喝了这个粥三周多以后，我的指甲的小月牙由原来的两个（大拇指）变七个了，好高兴！另外孩子喝粥以后，这个冬天脸上开始变红润了（以前就是白白的），身体变结实了好多。


6 r9 z6 r+ D1 X4 t' z2 K1 k通用（转载的） 自己好好收藏吧 以后留着用

栀子花语

这个要收下，谢了，感觉偶有点肾虚{:410:}

Wing琦

这个好，替我妈收藏了
谢谢亲分享{:416:}{:416:}{:416:}

舞璇999

冬天到了，呵呵，是该进补咯{:416:}

晚到的tik迷

我决定试试，谁叫我早生华发呢？谢啦！{:416:}{:416:}{:416:}

xu969696

好啊，食补良方，谢谢分享{:416:}{:416:}{:416:}，并不复杂。

bluewyi

" B" Q* }! l- G: {) g
真的有效吗？也是去试试。。。考试时期什么都要补一下~~>.<

遁世的野草

偶的神啊，偶以为真的是亲自己的经验之谈呢，原来还是转载的，怪不得看着有点眼熟，偶以前好像见过，因为网上这种dd太多了，所以总是怀疑其真实性，不过相信绝对没有坏处的，只是那个量太大了吧，两个人能吃那么多吗，若真有那么好的饭量，身体本身就很好了

tjajzw

谢谢分享{:416:}{:416:}{:416:}

琶音和弦67

真的吗，偶想试一试。